Это не что-то волшебное. Это результат интенсивного изучения самого себя, способность понять себя, свои слабые и сильные стороны, свою психику и физиологию.
Энтузиазм: что это простыми словами, примеры проявления
Каждый из нас сталкивался с тем, что одну и ту же задачу можно выполнить легко, быстро и вдохновенно, потратить на нее гораздо больше времени и сил, не испытывая при этом прежней радости. Энтузиазм — вот в чем секрет, и именно об этом мы поговорим сегодня. Мы узнаем, что такое энтузиазм, в чем его преимущества, откуда он берется и почему исчезает, а также найдем несколько способов создать энтузиазм, когда он вам нужен.
Что такое энтузиазм?
Энтузиазм — это состояние ума и чувство, когда вы можете работать очень усердно, очень эффективно и почти без усталости. Он возникает, когда конечная цель или сама работа вдохновляет нас и соответствует нашим желаниям, моральным ценностям и духовным потребностям.
Состояние энтузиазма обычно возникает при наличии одного из следующих условий:
- его мотивирует и вдохновляет конечная цель;
- ему нравится работа или он испытывает потребность завершить начатое дело;
- он осознаёт, что приносит пользу обществу.
Термин «энтузиазм» происходит от греческого слова enthusiasm (читается «энтузиаст» с ударением на последний слог), которое можно перевести как «воодушевление» или «вдохновение».
Интересно, что слово «энтузиазм» в Древней Греции первоначально обозначало божественную одержимость, в которую впадали жрицы и провидицы того времени. Позже значение было расширено. Сократ, например, называл энтузиазм состоянием поэтического вдохновения.
Зачем нужен энтузиазм?
Энтузиазм прекрасен. Энтузиазм прекрасен.
Он делает жизнь намного веселее. Чувство безнадежности жизни совсем не веселит. Человек портится, когда верит, что не может изменить свою судьбу. Существование становится скучным, утомительным и болезненным. Энтузиазм, с другой стороны, подобен внутреннему солнцу, которое делает жизнь легче, шире и приятнее.
Он притягивает людей. Энтузиазм — это, пожалуй, одно из самых привлекательных качеств, которыми может обладать человек. Он делает вас привлекательным во всех отношениях — как в личном, так и в профессиональном.
Он заразителен: нет ничего более заразительного, чем паника и энтузиазм. Когда мы видим человека, взявшегося за трудную задачу, мы испытываем очень похожие чувства. Вот почему мы так любим книги Ричарда Брэнсона и Тони Роббинса и фильмы о таких людях, как они. Они дают нам понять, что все дело в каждом.
Это мощное средство общения. Когда вы полны энтузиазма, в вашем голосе, тоне и поведении есть что-то такое, что может увлечь других. Каждое предложение воспринимается с энтузиазмом, потому что вы улучшаете настроение собеседников и передаете им часть своего энтузиазма.
Это вносит порядок в происходящее. Энтузиазм — это выключатель. Его можно включить в любой момент, чтобы сделать то, что неприятно или трудно. Он делает вещи более легкими и приятными. Секрет успеха заключается в том, чтобы постоянно держать выключатель включенным.
Он уничтожает в вас посредственность. Посредственный человек делает все «нормально», строит «нормальные отношения» с людьми и выполняет «нормальную» работу, чтобы ему было «на что жить». Он смиряется со своей жизнью, потому что у него нет четкого плана, как ее изменить. Такой человек идет по заранее намеченному пути. И большинство людей живут так, потому что так проще. Энтузиазм помогает выбраться из этой ловушки, позволяет взглянуть на ситуацию под новым углом, засучить рукава и приступить к тяжелой работе с улыбкой на лице и энтузиазмом в сердце.
Это лидерская черта. Можете ли вы представить себе Стивена Джобса или Мартина Лютера Кинга, выступающих перед толпой без тени энтузиазма в голосе? Эти люди научились извлекать его из себя, когда это необходимо. Даже когда дела идут плохо, они знают, как поставить себя в эту ситуацию и изменить судьбу людей.
Это наполняет его энергией. Каким-то образом ваш энтузиазм сразу наполняет вас силой и энергией, когда вы настраиваетесь на нужную волну. Это означает, что вы можете делать больше и лучше во всем, что вы делаете.
Принципы развития энтузиазма
Прежде чем мы перейдем к практическим советам, давайте поговорим о принципах. Принципы всегда находятся на более глубоком уровне, чем техники и стратегии. Начните с них в тех ситуациях, когда вам нужно повысить свой энтузиазм.
Чтобы быть энтузиастом, в вашей жизни должны присутствовать следующие 5 принципов.
Принцип первый: любопытство
Вы мечтаете путешествовать по разным странам, общаться с необычными людьми и обладать обширными знаниями? Именно любопытство и стремление к определенному образу жизни порождают энтузиазм. Подумайте о чем-то, что вас волнует и захватывает.
Когда вы любопытны, вы способны найти что-то интересное даже в самой скучной задаче.
Принцип второй: интерес
Вам необходимо поддерживать высокий уровень интереса к окружающему миру, близким людям и новым впечатлениям. Люди, утратившие энтузиазм, утрачивают и интерес. Вы часто слышите, как они говорят: «Мне неинтересно». Если вы спросите их, что их интересует, вы рискуете не получить вразумительного ответа.
Интерес — это пытливый ум. Его можно развить, научившись быть внимательным.
Принцип третий: Знания
Старайтесь каждый день узнавать что-то новое. Без знаний человек голодает, цепочки ассоциаций в его мозгу ослабевают, и он не может связать разные темы для сложной дискуссии.
Человек питается знаниями, как растение питается водой. Читайте книги на разные темы, обсуждайте интересные темы, думайте о том, что происходит в мире.
Четвертый принцип: вера.
Вы должны верить, что живете правильно и что движетесь в правильном направлении. Энтузиазм приходит, когда вы точно знаете, что работа должна быть сделана, и понимаете, почему.
Рутинные задачи приносят удовольствие, потому что вы видите общую картину и понимаете, как они влияют на качество вашей жизни.
Верьте в себя и свои сильные стороны — это дает вам энергию, которая подпитывает ваш энтузиазм.
Принцип пятый: Постановка целей
Ставьте цели, основанные на глубокой мотивации и принципах. Деньги не являются одним из них. Страсть, интерес и любопытство можно развить, если вы получаете удовольствие от того, что делаете, и не думаете о деньгах.
Теперь перейдем к основной части нашей статьи. Как же развить энтузиазм супергероя?
Как действует энтузиазм на человека
Энтузиазм влияет одновременно на многие области человеческого самовыражения. Из поведенческих изменений, которые замечаются как у самого человека, так и у окружающих, характеризуются повышением способности работать в определенной области (нет необходимости в отдыхе или перерыве, а также переходом к другим видам деятельности. Это происходит потому, что сама деятельность доставляет удовольствие). Радость — постоянный спутник человека в состоянии возбуждения, он способен во всем находить положительные моменты и использовать неудачные ситуации в своих интересах (задержки рейсов он использует для необходимых телефонных звонков, отключение электричества — для реорганизации и оптимизации помещения).
Чувство радости приходит как на работе, так и в свободное время, они становятся активнее, чем раньше, и полны новых идей. Они способны продвинуть проект вперед с помощью новой идеи и десятка других полезных мини-проектов. Расширение возможностей творческой деятельности как события созидания и адаптации выходит на качественно новый уровень, когда внешние проблемы или неожиданные раздражители уже практически не могут вывести человека из равновесия, поскольку они легко и играючи преодолеваются.
энтузиазм меняет ход всей жизни, а не только одну сферу вдохновения. Когда речь идет об энтузиазме на рабочем месте, он ведет к успеху и достижениям, часто сопровождаемым дополнительными бонусами помимо достижения цели. Это происходит потому, что сослуживцы и начальство наблюдают за работой человека и видят скорость и качество реализации в его работе. Энтузиаст бесконечно более эффективен, он получает бонусы и повышение зарплаты, более сложные и интересные задания, но это не всегда правильная стратегия, потому что если новые задания не в сфере его интересов, высокой производительности не будет, потому что искра будет потеряна.
Когда энтузиазм связан с личной жизнью, более активному человеку легче понравиться и вывести отношения на новый уровень, ведь именно он является движущей силой различных поступков и красивых жестов (а также не столь яркого, но очень ценного проявления как внимание — когда почти все знают о предмете и, кажется, способны угадать мысли). Помимо инициации и развития отношений, волнение в семейной жизни помогает развивать отношения и выводить их на более высокий уровень взаимодействия.
А поскольку человек — существо целостное, то изменения в одной области необратимо влекут за собой изменения в других областях. И получается, что слишком большое увлечение работой отнимает часть времени и энергии, необходимых для семьи, и тогда отношения либо стагнируют, либо переживают кризис, либо прекращаются. Вдохновение от любви может также заставить человека быстрее выполнять другие задачи в своей жизни, чтобы освободить время для объекта любви, или же заставить его игнорировать другие потребности в пользу первостепенной. То, как происходит разделение, зависит от личного отношения и внутренней мудрости человека в заботе о различных сферах его жизни.
Стоит упомянуть и о влиянии возбуждения на физические явления. Повышение уровня энергии способно регулировать функционирование многих систем организма, происходит повышение иммунитета и стрессоустойчивости. Могут наблюдаться изменения нормальных биоритмов и потребностей (сокращение сна, изменение пищевых потребностей или вкусов), увеличение силы организма и метаболических процессов, повышение напряжения кожи и мышц. Другими словами, возбуждение — это состояние активации и наполнения энергией, фактор, активизирующий и стимулирующий собственные процессы организма.
Как развить энтузиазм
Поскольку энтузиазм является движущей силой успеха, стоит работать над его развитием, ведь тяжелая, утомительная и ежедневная работа приводит к постоянным результатам, но не к новому прогрессу и успеху. Как мы уже видели, энтузиазм тесно связан с мотивацией, но мотивация должна быть внутренней. Без цели в голове нет пути и, следовательно, нет причины двигаться. Обмануть себя в этом процессе невозможно, поэтому цель должна быть вашей собственной, а не той, о которой вы прочитали в журнале или у друга. Найдите время, чтобы изучить свои желания и ожидания, не критикуя их и оценивая их осуществимость (не останавливайте себя, даже если вы хотите прокатиться на единороге по Млечному пути).
Если вы не позволяете себе мечтать, критика, которую вы получали в детстве, закрывает энергетические пути, возникающие в ответ на настоящую мечту. Позвольте им приходить во всех формах — соберите свои желания и цели, закрепите их (списком, картинками, закладками в браузере), чтобы потом выбрать те, которые начнут трепетать в вас — именно они будут направлять и вдохновлять вас. Затем вы можете проверить их, чтобы узнать, что с ними делать. Например, девушка, мечтавшая стать русалкой, изучила плавание, стала тренером дельфинов и появляется в своем воображении в костюме русалки, а человек, мечтавший о полетах в космос, разработал и запустил компьютерную игру, в которой все эти путешествия возможны.
Найдите человека, которым вы восхищаетесь, или прочитайте его биографию. Вам не нужно копировать их путь, это не сработает, потому что обстоятельства разные и вы представляете разные комбинации личных качеств и потребностей. Но это может дать вам понимание или уберечь вас от ошибок. Если вы хотите что-то создать, стоит подумать о том, как это было сделано до вас. Может быть, речь идет об открытии новой или усовершенствованной технологии, а может быть, все это уже готово и может быть реализовано с помощью опыта тех, кто был до вас.
Проверьте свое социальное окружение и постарайтесь минимизировать или скорректировать свое общение с людьми, которые проявляют инертность и критику, зависть и обиду, потому что такие проявления снижают мотивацию и настраивают вашу собственную систему мышления и восприятия на негатив, что закрывает перспективу возможных вариантов, тогда как, напротив, если вы находитесь в состоянии доверия и ожидания, вы можете открыть новые пути для решений. Почти повсеместно говорится о том, как важны поддержка и оптимизм. Поэтому, если отношение другого человека тяготит вас и обременяет разочарованием, постарайтесь меньше общаться с ним или вообще избегать его. Стройте свои отношения с другими людьми на взаимной поддержке и помощи, практикуйтесь в решении чужих проблем, вы расширите свой опыт, расширите горизонты, и люди, скорее всего, помогут вам, когда вам понадобится помощь. Окружение себя людьми, имеющими схожие цели и взгляды, создает круг, в котором возможно ваше развитие. Также бывает лучше работать над проектом в команде и разделять ответственность, а не делать все самому — так вы сможете реализовать мечты многих за меньшее время.
Из всех видов деятельности, которыми вы занимаетесь, оставляйте ту, которая вам нравится и приносит ощутимую пользу — в идеале это сочетается, но так бывает не всегда. Не отказывайтесь от того, что приносит вам радость, потому что именно это занятие питает, вознаграждает и вдохновляет вас. Среди вещей, которые вознаграждают вас, сохраните те моменты, которые напрямую связаны с вашей целью, вашим финансовым благополучием и физическим состоянием.
Суть и особенности энтузиазма
Жизнь без вдохновения невозможна. Только тот, кто распознает источники внутренней радости, может ощутить импульс и радость во всех видах деятельности.
Что такое энтузиазм?
Это устойчивое психоэмоциональное состояние высокого вдохновения, энтузиазма, душевного волнения и эйфории. Оно имеет позитивный оттенок и побуждает человека к активным действиям по достижению трудных целей без принуждения и дополнительных стимулов. Это душевный подъем, связанный с деятельностью, которая способствует улучшению жизненной ситуации человека и мира в целом.
Энтузиазм в переводе с греческого означает «вдохновение». Первоначально этот термин использовался для описания человека, одержимого божеством, и имел негативный оттенок. Связь между суеверием и энтузиазмом была описана философом Дэвидом Юмом. Сегодня этот термин приобрел грандиозное и одухотворенное значение. Энтузиазм приобрел особое значение в произведениях многих писателей:
- Сократ называл энтузиазмом поэтическое вдохновение.
- Рональд Хаббард, создатель дианетики и саентологии, ввел эмоциональную шкалу, в которой энтузиазм оценивается как максимальный уровень счастья и готовности к свершениям.
Наибольшего энтузиазма достигают люди, одержимые определенной идеей, потому что она соответствует их духовным потребностям и моральным ценностям. Другими источниками энтузиазма являются внутренняя мотивационная сила и сильная личная мотивация.
Плюсы и минусы энтузиазма
Энтузиазм наиболее ярко проявляется в поиске путей достижения цели, желании быстро закончить начатое, а также в изменении образа жизни в связи с саморазвитием. Энтузиазм считается положительным качеством человека, потому что это так:
- Продлевает жизнь, так как исключает негативное мышление.
- Наполняет бытие особым смыслом, делая привлекательными простые вещи.
- Вдохновляет человека и его окружение. Те, кто видит и слышит энтузиаста, заражаются его энергией, оптимизмом и работоспособностью.
- Дарит ощущение уверенности и силы. Лишает страха перед риском, помогает легко преодолевать трудности и принимать сложные решения с холодной головой.
- Стоит дороже, чем опыт и знания. Сотрудник-энтузиаст способен сделать больше, чем дорогостоящий безразличный эксперт.
- Помогает достичь максимального результата, так как делает человека азартным.
Энтузиазм — это энергия радости, творческий поток. Однако в своей крайности он перестает быть положительной эмоцией и приводит к негативным последствиям:
- Он подобен маниакальным стремлениям и может быть симптомом психических заболеваний или зависимостей.
- Те, кто привык использовать энтузиазм для достижения целей, могут ошибочно вдохновляться чужими целями и мечтами, а потом испытывать глубокое разочарование.
Длительное отсутствие энтузиазма приводит таких людей к депрессии. Их жадные попытки найти новые смыслы часто приводят к еще более серьезным проблемам.
Как развить энтузиазм?
Для развития энтузиазма необходимо делать то, что приносит удовольствие, смысл и пользу, быть окруженным позитивными людьми, получать материальное и эмоциональное вознаграждение за свою работу, успешно преодолевать препятствия и поддерживать других.
Как стать энтузиастом в работе
Как проявляется энтузиазм в работе? Вы получаете удовольствие от того, что делаете, и стремитесь сделать все возможное. В своей работе вы используете не только опыт и знания, но и творческие способности и смелость. Такой сотрудник готов не только тратить необходимое время на работу, но и работать сверхурочно, причем не ради материальной выгоды, а из внутреннего побуждения.
Что нужно сделать, чтобы стать профессионалом-энтузиастом? Вот некоторые рекомендации:
- Работайте с интересом, увлеченно. Будьте активны.
- Постоянно обучайтесь и развивайтесь, ищите новые цели и ценности, тренируйте мозг.
- Верьте в себя, это снижает тревогу.
- Используйте дисциплину, предельно концентрируйтесь на работе.
- Трудитесь на пределе сил и возможностей, чтобы испытать эйфорию победы. Об этом говорит в книге «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности» Брайан Трейси.
- Будьте альтруистами, это дарит надежду на лучшее и вдохновляет.
- Любите работу и жизнь до внутреннего трепета.
Чтобы не потерять энтузиазм, не позволяйте работе отвлекать вас, но и не пренебрегайте свободным временем. Не бросайте хобби и не расстраивайтесь, если что-то идет не так.
Как развить энтузиазм в личных отношениях и быту
Волнение — это живое состояние. Человек в нем выглядит привлекательно, излучает уверенность и счастье. Восторженный человек ведет семейную жизнь. У такого человека много друзей, приятелей и последователей. Станьте энтузиастом во всех сферах дружбы, любви и жизни.
- Читайте интересные и полезные книги, проходите обучение.
- Устанавливайте личные цели.
- Развивайте эмоциональный интеллект.
- Занимайтесь спортом, двигайтесь, танцуйте.
- Окружайте себя успешными и вдохновляющими людьми.
- Создавайте собственные мотиваторы в виде музыки, афоризмов, картин и символов.
- Найдите хобби.
- Учитесь управлять внутренней энергией, берегите и укрепляйте здоровье.
- Путешествуйте, исполняйте маленькие мечты из списка желаний.
Чтобы не перегореть, берегите свое вдохновение, ибо есть вещи, которые его разрушают:
- Нерешительность и желание все сделать идеально.
- Пренебрежение рутиной. Стирка и уборка могут наполнить энергией, если думать, что дом и одежда станут чище, а это важно для здоровья и комфорта.
- Жизнь с оглядкой на других людей. Не стоит слушать пессимистов и критиков.
- Отказ от отдыха.
Будьте добры и сострадательны в личных отношениях, научитесь активно слушать, регулярно целуйте и обнимайте своих любимых и вместе переживайте волнующие эмоции. Начинайте каждый процесс энергично. Сначала это будет казаться игрой, маскарадом или притворством, но со временем это станет частью вашей личности.
