Эфирные масла для бани: польза и правила использования. Эфирные масла для бани.

Начинайте с 2-4 капель масла в растворе. Первая процедура должна длиться не более 3-4 минут, чтобы не пропустить никаких побочных эффектов и получить представление о том, подходит масло или нет. Если состояние нормальное и побочных эффектов не замечено, то в следующий раз количество капель и продолжительность ванны можно увеличить.

Эфирные масла для бани: польза и правила использования

Трудно представить себе более полезное и приятное дополнение к ванне, чем эфирные масла. Они усиливают расслабляющие и целебные свойства ванны и превращают принятие ванны в настоящий праздник для души и тела.

Ванна уже давно оставила позади свое первоначальное предназначение; теперь это не просто место, где вы моете свое тело. Это место, где можно расслабиться, исцелить тело и разум и зарядиться энергией. Для усиления эффекта от этой процедуры можно использовать эфирные масла. Летучие вещества, содержащиеся в маслах, нагреваются и активно проникают в организм через кожу и дыхательные пути, где они испаряются. Существует широкий выбор эфирных масел. Каждый может найти прекрасный аромат на свой вкус, в зависимости от своих целей. Одни помогают избавиться от болезней и укрепить иммунную систему, другие помогают сбросить вес, третьи придают жизненную силу.

Как правильно выбрать и хранить эфирные масла

Эфирные масла следует покупать в аптеках или специализированных магазинах. Следует приобретать только натуральные эфирные масла, желательно от известных производителей, а синтетических заменителей избегать. Производство эфирных масел — трудоемкий процесс, поэтому они не могут быть дешевыми. Их следует защищать от солнечного света и хранить в прохладном месте, так как ультрафиолетовый свет разрушает многие компоненты эфиров. Поэтому их следует брать с собой в сауну на время, а не хранить там.

Противопоказания к применению

Прежде чем взять с собой в сауну любимый флакончик, следует ознакомиться с противопоказаниями, которые прилагаются к каждому маслу, с перечнем состояний, при которых его нельзя использовать. Общие ограничения всегда следующие:

• такие реакции организма на эфир, как зуд, чихание, проявление аллергии или непереносимость запаха — повод отказаться от его использования;
• многие масла противопоказаны при гипертонии, так как способны усугублять ситуацию, что особенно важно в условиях повышенной температуры и влажности;
• маслами не следует злоупотреблять при беременности. Вообще в этот период лучше воздержаться от экспериментов над телом;
• инфекционные заболеваний в острой форме;
• эпилепсия;
• воспалительные процессы внутренних органов.

Таблица: действие эфирных масел на организм человека

Предназначение	Эфирные масла	Действие
Медицинское назначение	Можжевельник, укроп, анис	Помогут при долго не проходящем кашле, так как имеют выраженное противовоспалительное и муколитические действия: разжижают мокроту и выводят её из лёгких.
	Эвкалипт, мята, пихта, мелисса, чайное дерево, нероли, бергамот, пачули, базилик, розмарин, лимон.	Антисептическое действие, прекрасно подходит для профилактики и лечения простудных заболеваний, а также болезней верхних дыхательных путей.
	Герань, вербена лимонная, базилик, жасмин	Обладают спазмолитическим действием, помогут нормализовать давление, избавиться от головных болей.
	Полынь, розмарин, китайский лимонник	Помогут при упадке сил, справиться со стрессом и нервозом.
	Сосна, облепиха, герань, тысячелистник, шалфей, ромашка, чистотел и валериана	Активно борются с кожными заболеваниями, такими как псориазы, дерматиты, раздражения, шелушения, в том числе вызванные обморожениями.
	Ель, сосна, пихта, кедр	Противовоспалительное, регенерирующее и антибактериальное действия. Идеальное сочетание для заживления различных повреждений кожи.
	Лимон, можжевельник, сандал	Способствует повышению потоотделения и выведению шлаков и токсинов из организма
	Кипарис	Поможет облегчить признаки климактерического периода
	Мята	Улучшает кровообращение
	Шалфей	Стимулирует иммунитет
Косметологическое назначение	Лимон, грейпфрут, апельсин, розмарин или можжевельник	Эффективны при похудении, обладают жиросжигательным действием, придают коже упругость
	Розмарин, сантал, пачули, мелисса	Благотворно влияют на состояние кожи и волос, борются с перхотью
	Мелисса, эвкалипт	Помогут бороться с отёками
	Лаванда, лимон, шалфей	Для очищения кожи и нормализации работы сальных желёз
	Роза, можжевельник	Для омоложения кожи
	Апельсин, жасмин, пачули, нероли	Избавят от сухости кожи
Ароматерапия	Жасмин, розмарин, ваниль, сандал, бергамот, иланг-иланг и ель	Являются афродизиаками, используются для увеличения сексуального влечения
	Розмарин, герань	Для стимулирования мозговой деятельности, повышения уверенности в себе, улучшения памяти и трудоспособности
	Грейпфрут	Для восстановления сил и энергии, борьбы с нервным напряжением, повышения жизненного тонуса
	Пихта, кедр	Помогают побороть депрессию, нервозность, негативный взгляд на вещи, повышают жизненную активность, заряжают оптимизмом, настраивают на положительный лад, очищают сознание и успокаивают.
	Апельсин, жасмин	Способствуют улучшению настроения, нормализации сна
	Базилик	Помогает прояснить сознание, облегчает принятие решений
	Лаванда	Успокаивает, снимает раздражительность

Способы применения

Существует несколько способов использования эфирных масел в хаммаме:

• использование ароматической воды: 5–7 капель масла добавляют в 300 мл воды, налитой в металлическую ёмкость с широким горлом, и ставят на каменку;
• нанесение масла на стены парной, для этого несколько капель масла мазками распределяют по поверхности, лучше ближе к полу, температура там ниже, масло будет медленнее испаряться;
• плескание ароматической воды на каменку, пар распределяется по парной, разнося с собой частички эфира.

Летучие вещества, содержащиеся в эфирных маслах, легко проникают в организм через дыхание и открытые поры. Эти способы одинаково эффективны как для лечения заболеваний, так и для ароматерапии и улучшения состояния кожи и волос.

Чтобы растворить масло в воде, необходимо использовать эмульгатор. То есть эфир сначала смешивается с чайной ложкой морской соли или меда, а затем растворяется в воде. Эту же смесь можно добавить в воду для запаривания веника, тогда польза от его использования многократно возрастает.

Эфирные масла можно использовать в зависимости от сезона. Зимой для профилактики сезонных заболеваний можно использовать эфирные масла с антибактериальным эффектом, например, хвойные масла; летом — масла с освежающим и тонизирующим эффектом, например, цитрусовые масла.

Некоторые масла хорошо сочетаются друг с другом и взаимно усиливают свое действие:

• чтобы вывести шлаки и токсины из организма: эфиры лимона и можжевельника по четыре капли, сандала 2 капли;
• для похудения и устранения целлюлита: эфиры можжевельника и мандарина по пять капель и семь капель лимона;
• для успокаивающего эффекта и устранения нервозов: эфиры иланг-иланга и апельсина по три капли, бергамота пять капель;
• для повышения иммунитета: эфиры ели и эвкалипта по пять капель, мяты перечной три капли;
• для улучшения состояния кожи и заживления кожных покровов: эфиры лимона и розы по три капли, лаванды четыре капли.

Эфирные масла никогда не следует капать на горячие камни, так как они легко воспламеняются.

Банные массажи

Не сжигайте горячие камни, если вы сжигаете горячие камни. Есть два основных способа сделать это:

• с помощью банного веника. Это приспособление пользуется популярностью с незапамятных времён: чаще парятся берёзовыми, но могут быть и другие варианты: дубовые, пихтовые, липовые и прочие. Веник вымачивается в воде с добавлением нескольких капель эфирного масла или смеси масел, растворённых в эмульгаторе. Правильный массаж начинается с поглаживаний от стоп к голове, в обратном направлении по бокам, затем похлопывающими движениями по всему телу. Применение веника усиливает кровообращение, кожа становится более восприимчива к эфирным маслам, вдобавок с помощью ветра к телу нагоняется горячий пар, насыщенный полезными элементами эфира. Такой массаж поможет избавиться от множества заболеваний;
• классический масляный массаж. В качестве основы используется базовое масло, это может быть оливковое, жожоба, виноградной косточки и любое другое. В него добавляется эфирное масло в расчёте 3–4 капли на 10 мл. масла. Массажную смесь лучше готовить непосредственно перед применением, но если такой возможности нет, можно добавить несколько капель масляного раствора витамина Е, он сдержит окисление полезных веществ. Смесь наносится на кожу. При этом движения могут быть самые разнообразные: надавливающие, точкообразные, поглаживающие. Если цель массажа — борьба с целлюлитом, нелишним будут несильные пощипывающие движения и применение массажных баночек или перчатки. Какое эфирное масло добавить — зависит от назначения массажа. Классический массаж — идеальный вариант для улучшения состояния кожи, борьбы с лишним весом и лечения кожных заболеваний.

7 Сибирь намедойл эфирное масло лаванда

На первом месте в нашем списке — эфирное масло лаванды от российского производителя «Сибирь Намедойл». Продукт выпускается в стеклянных флаконах темного цвета по 10 мл и 15 мл. Продукт подходит для бань и саун, ванн, ароматических ламп и для обогащения косметических продуктов.

Лаванда известна своими успокаивающими и заживляющими свойствами. Она полезна при кожных заболеваниях, стимулирует заживление кожи, успокаивает дерматит и обладает противогрибковым эффектом. Масло также обладает легким спазмолитическим действием и нормализует кровяное давление.

Масло можно сочетать со многими другими эфирными маслами, такими как сосна, эвкалипт, чайное дерево и можжевельник, поэтому вы можете использовать его для создания ароматических композиций для ванн по своему вкусу.

Покупатели положительно отзываются о приятном и продолжительном аромате. Они утверждают, что средство действительно помогает успокоиться и избавиться от перевозбуждения.

• Невысокая стоимость.
• Сочетается с другими маслами.
• Мягкое успокаивающее и спазмолитическое воздействие.
• Выпускается в нескольких объемах.

6 Oleos Дыня медовая

Шестое место занимает ароматическое масло «Медовая дыня» от компании OLEOS. Российский бренд выпускает широкий ассортимент натуральных продуктов: эфирные, ароматические и косметические масла, напитки, морскую соль для ванн. Продукция компании соответствует международным стандартам качества и при этом имеет доступную цену.

Это ароматическое масло очень популярно среди любителей саун и бань. Покупателей привлекает необычный, экзотический аромат. Помимо дынного масла, в его состав входит эфирное масло лемонграсса. Оно обладает антибактериальными и антисептическими свойствами и укрепляет иммунную систему. Аромат смягчает и тонизирует кожу, восстанавливает водный баланс.

Пользователи хвалят нежный, сладкий аромат дыни, который очень похож на запах свежего спелого фрукта. Единственным недостатком является его нестойкость, так как аромат довольно быстро улетучивается.

• Низкая цена.
• Красивый, нежный аромат свежей дыни.
• Антивирусное и антибактериальное свойства.
• Ухаживает за кожей.

Правила использования эфирных масел в бане

1. В чистом виде эфирные масла не используют, т.к. они сильно концентрированные. Их добавляют в горячую воду, наносят на стены парной, равномерно распределив по периметру, а также при запаривании веника.
2. Масло не растворяется в воде, поэтому при приготовлении ароматической жидкости рекомендуется использование специальных растворителей, которые можно купить в магазине. В домашних условиях в качестве растворителей можно использовать мед или морскую соль. Для приготовления 1 литр ароматизированной воды вам понадобится 3-4 ложки меда или морской соли и 5 капель эфирного масла.
3. Не стоит использовать сразу большое количество масла. На ковшик горячей воды для начала достаточно 2-3 капель, а потом уже, когда организм привыкнет, можно увеличить дозировку до 5-6 капель, но не более.
4. Ни в коем случае нельзя лить масло на горячие камни. Оно сразу же подгорит, а камни потом придется отмывать. В худшем случае, если масла очень много, а камни раскалены по максимуму, может случиться возгорание.
5. Если вам очень хочется плеснуть воду с маслом непосредственно на камни, то сначала лучше вылить простую воду для охлаждения камней, а затем уже – воду с аромамаслом.
6. Ароматную жидкость (воду с маслом) можно распылить в парной с помощью пульверизатора, тщательно встряхивая бутылочку перед каждым распылением.
7. Рекомендуется использовать эфирные масла в зависимости от сезона. Зимой, в сезон простуд, отлично подойдут масла с бактерицидным действием, например, хвойные. А летом лучше использовать освежающие масла такие, как цитрусовые.
8. Эфирные масла можно использовать не чаще 1 раза в неделю. При этом длительность пребывания в ароматной сауне следует увеличивать постепенно, начните с 4-5 минут, затем можете увеличить до 10 минут и более при желании.

Хранение эфирных масел

Не храните эфирные масла при высоких температурах и никогда в парной или предбаннике. Идеальным является прохладное, темное и сухое место.

Используйте только высококачественные эфирные масла, а не синтетические заменители, которые не обладают целебными свойствами настоящего эфирного масла лаванды и могут быть вредны. Поверьте, экономия в данном случае неуместна и может иметь неприятные последствия. Но как же отличить настоящее масло? Давайте разберемся в сути вопроса.

посмотреть

Начать можно с небольшого теста. Нанесите каплю масла на белый лист бумаги и дайте ему высохнуть. Если на обратной стороне бумаги останется маслянистое, кольцеобразное пятно, это плохое эфирное масло. Исключение составляют тяжелые и плотные масла, такие как сандаловое дерево, ветивер, немецкая ромашка и пачули.

Высокая цена не всегда гарантирует высокое качество, но очень низкая цена в большинстве случаев указывает на синтетическую смесь. Однако это зависит от типа масла. Например, масла лаванды, розмарина и сладкого апельсина считаются довольно распространенными и поэтому всегда более или менее высокого качества. С другой стороны, масла розы, жасмина, мелиссы, амазонки и ромашки считаются довольно дорогими.

Название и состав

Эфирное масло не должно содержать отдушек и посторонних добавок. Если вы заказываете масла через интернет, на этикетке или в описании продукта должно быть указано латинское название растения, из которого добыто масло. Если указано только общее название, например, масло луговика, то, скорее всего, это дешевый заменитель.

Настоящие эфирные масла следует хранить в стеклянной таре, поскольку содержащиеся в них химические соединения могут разлагаться при контакте с пластиком. Кроме того, стекло должно быть темно-синим или янтарным, чтобы защитить масло от ультрафиолетового излучения. Вывод: если у вас есть масло в прозрачной или пластиковой бутылке, то это синтетическое масло.

Объем флакона

Настоящие эфирные масла обычно продаются во флаконах объемом 5-10 мл или меньше. Не путайте эфирные масла с косметическими маслами, которые могут быть доступны в большем количестве, так как они формулируются и используются совершенно по-разному.

Рекомендации по применению

Большинство натуральных эфирных масел можно принимать внутрь, но при строгом соблюдении инструкции по применению. Поэтому, если на упаковке написано «только для наружного применения» или «для косметических целей», будьте осторожны.

Действие духов

Не всегда можно ощутить аромат масла при его покупке. Но если у вас дома уже есть эфирные масла, вы можете провести эксперимент: Вдыхайте их одно за другим. Если это натуральные масла, вы не почувствуете никакого дискомфорта. Если же это синтетические заменители, то после 3-5 вдыханий вам будет трудно определить запах.

Эфирные масла в бане

Принимать ванну не только полезно, но и приятно. Как разнообразить банные процедуры, чтобы получить максимум пользы и эстетического удовольствия? Конечно же, с помощью эфирных масел. Если правильно подобрать эфирное масло, можно добиться потрясающих результатов.

Где купить и как использовать?

Приобретать такую продукцию следует либо в специализированных магазинах, либо у надежных поставщиков. Обращайте внимание на цену и состав продукта — поменьше синтетических веществ. Храните их в темном, прохладном месте. Никогда не оставляйте их в ванной комнате, иначе свойства масла будут утрачены. Существует несколько способов их использования:

• Нанести на стены в парной. Небольшими частями размажьте эфир по поверхности. Если нанести продукт ближе к нижней части, испарения будут не сильные и аромат сохранится надолго.
• Добавить 10 капель масла в стакан с водой. Периодически брызгать на каменку. Не стоит выливать все, иначе запах будет сильный, а польза минимальная.
• В любое массажное масло добавить 3-4 капли эфира. Хорошо перемешать и сделать массаж на распаренную кожу. Эффект не заставит себя ждать.
• Вода для веника. Необходимо замочить ветки не в обычной воде, а с добавлением масла. Тем самым можно объединить пользу эфира и природного материала.

От простуды или для тонуса. Какое эфирное масло выбрать?

При использовании различных масел в лечебных целях важно подобрать правильную комбинацию для борьбы с нужным недугом:

• Пихта, сосна, кедр оказывают противовоспалительное и антибактериальное действие. Отлично справляются с повреждениями на коже.
• Полынь, лимонник, розмарин дадут прилив сил, справятся со стрессом.
• Анис, укроп, можжевельник помогут справиться с затяжным кашлем.
• Эвкалипт, пачули, мята, бергамот, пихта, лимон, мелисса, базилик, чайное дерево являются природными антисептиками. Их испарение поможет бороться с насморком. Можно использовать для профилактики простудных заболеваний.
• Шалфей укрепляет иммунитет.
• Мята нормализует давление и успокаивает.
• Сосна, герань, облепиха, ромашка, тысячелистник, шалфей лучшие помощники в лечении кожных заболеваний. Для косметического эффекта процедуры можно подобрать несколько комбинаций эфирных масел.
• Апельсин, пачули, жасмин увлажняют сухую и безжизненную кожу.
• Лимон, грейпфрут, апельсин придадут коже упругость и эластичность, помогают избавиться от лишнего веса.
• Эвкалипт и мелиса хорошо справятся с проблемой отечности.
• Лимон, шалфей и лаванда очищают кожу и нормализуют работу сальных желез.
• Роза придаст коже молодости.

Правильное сочетание различных масел усилит эффект от лечения. Важно помнить, что существуют противопоказания к использованию ароматических продуктов. К ним относятся различные кожные высыпания, аллергия, инфекционные заболевания и проблемы с артериальным давлением. Перед применением лучше всего проконсультироваться с врачом. Также не следует злоупотреблять маслом во время беременности. Если вы учтете все рекомендации, то сеанс сауны с эфирными маслами принесет максимальную пользу как душе, так и телу.

Автор.

Как использовать эфирные масла в бане

Во все времена в банях использовали не только пар, но и отвары лекарственных трав. Сегодня очень популярны эфирные масла, которые, помимо приятного аромата, также помогают успокоить нервную систему. Вам не нужно собирать и сушить травы, достаточно купить флакончик с любимой жидкостью.

Какие масла существуют, как их правильно применять?

Масла готовили и успешно использовали еще много веков назад. Их можно было использовать не только в качестве приятного дополнения к пару, но и с большим успехом для лечения многих недугов. Применение масел зависит от времени года. В холодное время года используются в основном масла специй и хвои, которые оказывают благотворное влияние на органы дыхания. Летом все чаще используются масла мяты и лимона, которые хорошо освежают и применяются как антистрессовые средства.

В сауне, где повсюду горячий воздух, ароматические вещества масел действуют гораздо быстрее. Они проникают через кожу и слизистые оболочки человека и оказывают положительное влияние не только на нервную и иммунную системы, но и на весь организм. Эффекты масел бывают разных видов: метаболические, секреторные, образовательные и трофические. Эфирные масла используются не только в ароматерапии, но и для массажа и растирания дерева.

Какие масла существуют?

На рынке представлено множество сортов, которые могут удовлетворить все потребности человека. Чтобы выбрать масло, нужно решить, для чего вы хотите его использовать. Есть масла, которые поднимают настроение и укрепляют иммунную систему: лавандовое, пихтовое или грейпфрутовое. Некоторые масла обладают хорошими дезинфицирующими свойствами: Кедр, мята перечная, ромашка. Они могут заживлять небольшие порезы и раны.

Современная промышленность предлагает широкий ассортимент масел для ванн. Они могут оздоравливать кожу и волосы, снимать тревогу и стресс, устранять воспаления. На современном рынке существует множество недобросовестных производителей, которые используют химические ингредиенты при производстве масел. Никогда не знаешь, как они поведут себя при высоких температурах.

Как же выбрать из такого разнообразия действительно полезные и натуральные средства? Необходимо провести простой тест. Нанесите немного масла на белую хлопчатобумажную ткань и подождите. Если это натуральный продукт, на ткани не останется никаких следов. Если в состав масла входят химические вещества, на ткани останется маслянистая пленка с многочисленными пятнами.

Существуют масла, которые можно использовать в саунах при высоких температурах.

Масло, изготовленное из виноградных косточек. Оно прекрасно восстанавливает эластичность кожи и сглаживает недостатки. Эти масла проникают в самые глубокие поры кожи, поэтому они также обладают прекрасным визуальным эффектом.

Миндальное масло особенно подходит для придания коже мягкости и бархатистости. Чтобы открыть поры и вывести токсины, используется необычная смесь масла сандала, лимона и можжевельника.

Для укрепления нервной системы и поддержания спокойствия и расслабления организма следует использовать масла мандарина, иланг-иланга и ромашки.

Для закаливания организма лучше всего использовать масла мяты перечной и эвкалипта.

Самое главное при использовании масел — соблюдать ряд правил, чтобы зарядиться энергией и избавиться от ряда проблем: