Укрепляем ногти: витамины и процедуры в домашних условиях
Уборка, мытье посуды, нехватка витаминов, переохлаждение, усталость и стресс — ваши ногти постоянно подвержены влиянию таких разрушающих факторов. Но как укрепить их здоровье? Если от стрессов и холода еще можно спастись, то домашних хлопот не избежать, а красивые руки иметь хочется. Как выйти из положения и убить двух зайцев? В этой статье - простые, и в то же время невероятно эффективные способы укрепления ногтей в домашних условиях.
Что нужно сделать в первую очередь, так это пересмотреть свое питание. Разнообразьте рацион витамином А. Это печень, морковь, тыква, шпинат, абрикосы, рыбий жир. Не помешает и цинк, который в свою очередь поможет витамину А лучше усвоиться организмом: тыквенные и кунжутные семечки, куриные сердца, кедровые орешки. Добавьте витамин Е: миндаль, растительные масла, злаки и бобовые, а также витамин D: тунец, лосось, молочные продукты. Запасайтесь йодом, но в меру: морская капуста, авокадо, печень трески.
Что касается непосредственно средств наружных, то самое известное, пожалуй, - это лимонный сок. Свежий сок можно втирать по всей ногтевой пластине и в кутикулу перед сном, либо делать импровизированные ванночки по 10-15 минут в половинках лимона. Кутикула смягчается, а ноготь приобретает чистый белый вид. Как пользоваться покупным шугарингом?
Незаменима также парафинотерапия. Ее можно делать в салоне, а можно и в домашних условиях: просто приобрести специальный набор с ванночками. Процесс очень простой, но эффект от него потрясающий, особенно в холодное время года.
Еще один чудный рецепт от наших бабушек: на ночь смазывать пальцы и ногти глицерином.
Впрочем, полезны любые отвары из трав как основа для ногтевых ванн. Особенно хороши будут такие отвары, как ромашка, зверобой, календула и лимонник. Их можно делать каждый день без риска.
Морская соль, разведенная в пропорции столовая ложка на стакан теплой воды также окажет заметное лечебное действие. А любители ароматических масел могут добавить в такую ванночку несколько капель масла. Полезны будут масла абрикосовых, виноградных, персиковых косточек, масло чайного дерева, авокадо, розмарина или бергамота.
