Укрепляем ногти: витамины и процедуры в домашних условиях
Уборка, мытье посуды, нехватка витаминов, переохлаждение, усталость и стресс — ваши ногти постоянно подвержены влиянию таких разрушающих факторов. Но как укрепить их здоровье? Если от стрессов и холода еще можно спастись, то домашних хлопот не избежать, а красивые руки иметь хочется. Как выйти из положения и убить двух зайцев? В этой статье - простые, и в то же время невероятно эффективные способы укрепления ногтей в домашних условиях.
Что нужно сделать в первую очередь, так это пересмотреть свое питание. Разнообразьте рацион витамином А. Это печень, морковь, тыква, шпинат, абрикосы, рыбий жир. Не помешает и цинк, который в свою очередь поможет витамину А лучше усвоиться организмом: тыквенные и кунжутные семечки, куриные сердца, кедровые орешки. Добавьте витамин Е: миндаль, растительные масла, злаки и бобовые, а также витамин D: тунец, лосось, молочные продукты. Запасайтесь йодом, но в меру: морская капуста, авокадо, печень трески. Есть различные школы по укреплению ногтей например АКАДЕМИЯ МАНИКЮРА "NANO PROFESSIONAL"
Что касается непосредственно средств наружных, то самое известное, пожалуй, - это лимонный сок. Свежий сок можно втирать по всей ногтевой пластине и в кутикулу перед сном, либо делать импровизированные ванночки по 10-15 минут в половинках лимона. Кутикула смягчается, а ноготь приобретает чистый белый вид. Как пользоваться покупным шугарингом?
Незаменима также парафинотерапия. Ее можно делать в салоне, а можно и в домашних условиях: просто приобрести специальный набор с ванночками. Процесс очень простой, но эффект от него потрясающий, особенно в холодное время года.
Еще один чудный рецепт от наших бабушек: на ночь смазывать пальцы и ногти глицерином.
Впрочем, полезны любые отвары из трав как основа для ногтевых ванн. Особенно хороши будут такие отвары, как ромашка, зверобой, календула и лимонник. Их можно делать каждый день без риска.
Морская соль, разведенная в пропорции столовая ложка на стакан теплой воды также окажет заметное лечебное действие. А любители ароматических масел могут добавить в такую ванночку несколько капель масла. Полезны будут масла абрикосовых, виноградных, персиковых косточек, масло чайного дерева, авокадо, розмарина или бергамота.
Как известно, мужчины не являются поклонниками шоппинга. Поэтому часто приобретают одежду, не задумываясь о сочетании купленной вещи с остальными элементами гардероба. Однако выглядеть привлекательно и стильно хочется всем и всегда. Самый простой способ – понять, как создается базовый гардероб, и сформировать свой вариант. В статье мы расскажем, как систематизировать гардероб и при этом не потратить кучу денег.
